Síndrome premenstrual, una realidad en muchas mujeres

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Muchas mujeres perciben cambios físicos o en el estado emocional algunos días antes de menstruar. Ese conjunto de síntomas recurrentes que acontecen entre la ovulación y la menstruación es lo que se conoce como síndrome premenstrual.

El magnesio: Un mineral indispensable

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El magnesio es un nutriente importante. Sirve para la mente, la relajación, la activación de la energía, para ayudar con el equilibrio y el balance de las sales y de los electrolitos dentro de la célula, lo cual es fundamental para el cuerpo.

El estrés puede causar alteraciones digestivas

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La ansiedad, el estrés y los problemas digestivos están relacionados. Muchos órganos de nuestro cuerpo notan sus efectos, pero es el sistema gastrointestinal el que lo manifiesta con signos más evidentes.